Um ano novo representa renovação! Com esse intuito, janeiro é o mês dedicado à conscientização para os cuidados com a saúde mental para estimular a compreensão de que, igual ao físico, a mente também precisa de cuidados especiais. Após a pandemia, as condições de vida das pessoas produziram uma ampliação nesse cuidado, os dados da pesquisa do Instituto Ipsos, pedida pelo Fórum Econômico Mundial, demonstram que 53% dos brasileiros comentaram e reconheceram que sua condição mental se tornou mais desequilibrada no ano de 2020.
A coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, Daniele Kobayashi, apresenta uma reflexão sobre o tema e benefícios do cuidado “Porque o bem-estar emocional e mental é uma das condições para manter e garantir a qualidade de vida tanto cognitiva quanto emocional, incluindo as escolhas e as possibilidades de conduzir sentimentos e emoções de forma equilibrada e também o reconhecimento de limites e possibilidades”.
A campanha alerta para a importância de começar esse novo ciclo de forma mais saudável e tranquila. Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem dessa estabilidade, que é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações.
“Portanto, o bem-estar social é essencial para garantir o equilíbrio e a manutenção da qualidade de vida das pessoas. O equilíbrio emocional contribui também para a construção de estratégias emocionais, para a resolução de problemas e para um convívio social mais saudável. Além disso, a saúde mental e emocional pode colaborar para a melhoria da interação individual e coletiva” reforça Daniele.
“Quando estamos em situação de desequilíbrio emocional teremos dificuldades na realização de nosso projeto de vida e teremos como impacto na esfera pessoal e profissional. Portanto, o desequilíbrio afeta a forma como sentimos, percebemos o mundo ao nosso redor e contribui para o aparecimento de Transtornos”, assim Daniele destaca os principais impactos:
Sendo assim, confira as dicas da especialista para cuidar da sua saúde mental e emocional e ter um ano de 2022 positivo:
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